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下腹のぽっこり。原因は?

下腹がぽっこりしていてとても気になる・・では何故そのお腹がぽっこりしているんでしょう。そのおなかぽっこりの原因を考えたことがあるでしょうか?

男性の方は通称「ビール腹」とも呼ばれるような、お腹全体がぽっこりと膨らんだような状態になっている場合が多いですね。そして、女性の場合はおへその下からの部分、つまり下腹部分がぽっこりと膨らんだ状態になっている方が多いのではないでしょうか。

お腹ぽっこりの原因は、筋力低下によるものが多いです。10代や20代などの若い頃には特に普段から気をつけていなくても、お腹ぽっこりになることは少ないですよね(勿論、食べすぎたり、極度の運動不足なんかは例外でしょうけども)。これが、30代~になってくると若い頃と変わらない生活で、体重もさほど変わらないのに、下腹がぽっこりしてくるなんてことは良く耳にしますね。これは、普段の生活習慣や、運動不足などによる筋力の低下がおなかぽっこりの主な原因です。

他にもお腹ぽっこりの原因としては、

  • 便秘などによる腸内のガスによるもの
  • 内臓脂肪によるもの
  • 骨盤の歪みによるもの
  • 筋力の低下(筋肉のたるみ)によるもの
などが挙げられます。勿論、食べすぎ飲みすぎなんてのは当然、お腹ぽっこりの原因の最たるものですよね。

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